Själva beteckningen PWO betyder pre workout, alltså före träning, och är en term för kosttillskott som höjer prestationsförmågan när det som bäst behövs. Som namnet anger ska det tas före träningen, kanske en halvtimme till en timme före, och ibland på fastande mage, så att det hinner göra maximal verkan. Under de senaste 10 åren…